آخر تحديث: 17 / 11 / 2018م - 10:42 ص  بتوقيت مكة المكرمة

المعلم: ”الرياضة سر الحياة“.. ويا رجال لا تخافوا المرأة «المعضلة»

جهينة الإخبارية حوار: فضيلة الدهان - القطيف

جميع السيدات في عالم الجمال يبحثن عن قوام ممشوق وجسم متناسق، ويسعين إلى عدة أنواع من التكنيكات الرياضية التي تشد الترهلات وتبرز الجمال الأنثوي.

ولكن بعضهن يرى أن الرياضة «حياةٌ لشباب دائم» ومتعة ممارستها تجعل نضرة القلب تنعكس على الوجه.

لذا اختارت الكوتش حسناء المعلم - المدربة الرياضية منذ 22 عام - رقص الباليه الايطالي؛ الذي يمتاز بخفة الحركة وأناقة الروح - حسب وصفها - والتعبير عما في نفسها بحركاته اللطيفة إلى جانب أنواع مختلفة من الرياضات الجسدية.

تلتقي صحيفة جهينة الإخبارية بالكوتش حسناء المعلم، تحاورها فضيلة الدهان..

من هي حسناء المعلم.. عرفي القراء على بطاقتك الشخصية..

كوتش حسناء المعلم، نشأت في مدينة الجبيل الصناعية، مدربة رياضية منذ 22 سنة أم لـ «بنت وولد».

متى بدأتي بنشاطك الرياضي؟

بدأت نشاطي الرياضي منذ الطفولة

عن طريق تنظيم المسابقات الرياضية في ساحة المدرسة والإلتحاق بالنوادي الرياضية في الجبيل الصناعية في عمر مبكر جداً ومنها بدأ نشاطي الرياضي بصورة أكبر.

البعض يلجأ للرياضة للتخلص من زيادة الوزن، فهل ممارستك للرياضة كانت لهذا الهدف؟

لا - ممارستي للرياضة منذ الطفولة منحتني الإحساس بكياني والتعبير عما يجول بداخلي فكانت تعبيراً لحياتي وكان طموحي منذ الصغر أن أصبح راقصة بالية والحمدالله تعددت في مواهب التدريب حيث لم يقتصر على الباليه فقط بل وكذلك الزومبا بأنواعها - الآيروبيك - التدريب الشخصي - البلي دانس - آيروبيك بوكسينغ - اليوغا - آيرون بدي - زومبا كيدز «مخصص للأطفال».

الباليه.. الرقص بالايطالية، لماذا اخترتي هذا النوع من الرقص ضمن فصولك الرياضية؟

لأنه كان من أحلام الطفولة كما ذكرت سابقاً - وسبب حبي لهذا النوع من الرياضة أنه يتميز بخفة وأناقة في الحركات بالإضافة لقدرتي على التعبير عما بداخلي من خلال الباليه.

كيف هو إقبال الفتيات والمجتمع الأنثوي في المحافظة على هذا الفن؟

يوجد إقبال ولكن يحتاج إلى وقت وجهد للتطبيق الصحيح كما يعتمد الأمر كذلك على رغبة الأطفال وتحمل الجهد المبذول في الحصة.

نجدك بدأتي في اطلاق تكنيك البوكسينغ للسيدات، ألا يهدد هذا النوع من الرياضة أنوثة المرأة؟

إطلاقاً فهذا النوع من الرياضة يمثل تحدي للجسم ويهدف إلى رفع مستوي اللياقة البدنية وحرق الدهون فهو يجمع مابين التمارين الهوائية وتمارين القوة معاً.

هناك رجال يخافون السيدة «المعضلة»، ماذا تقولين لهم؟

جسم المرأة يختلف تماماً عن الرجل،

فالرياضة بشتى أنواعها تعمل على ترتيب الجسم ورسمه بصورة جميلة وصحية، كما أن نسبة هرمون التستوستيرون «هرمون الذكورة» لدى المرأة قليلة جداً «5٪ فقط» أي لاتكاد تذكر مقارنةً بالرجل حيث تبلغ النسبة عند الرجال 400 - 1200نانوغرام/مللتر

وهذا هو السبب الأساسي لعدم كبر حجم عضلات المرأة كما الرجل.

إلا إذا استخدمت المرأة الحقن أو الأقراص!

ويستبعد على المرأة أن تفرط بأنوثتها وتستخدم هذه الهرمونات للحصول على جسم يشبه الرجال في ضخامة العضل.

بل يجب على المرأة أن لا تضحي بنعمة من نعم الله عليها كونها أنثى.

نجد الكثير من السيدات في الآونة الأخيرة يتجهون نحو ريجيمات البروتين، فما رأيك في هذا النوع من الأنظمة الغذائية؟ وما صحة ما يشاع عنها بأنها تبني عضل للجسم؟

جسم الإنسان يحتاج إلى ستة عناصر غذائية:

البروتينات

الكربوهيدرات

الدهون

الماء

الفيتامينات

المعادن

أي نقص في هذه العناصر يخل بتوازن الجسم

طبعاً زيادة البروتين تزيد من حجم العضلة خاصةً إذا أُخذت بكميات أكبر من حاجة الجسم «كثرة البروتين يؤدي إلى إجهاد الكبد ويؤثر على المفاصل»

فالتوازن بالنظام الغذائي يعني الصحة الدائمة بإذن الله

ما هي الرياضات التي تنصحين بها السيدة الحامل والوالد حديثا؟

الرياضة المناسبة للحوامل السباحة - اليوغا

قولد زومبا - المشي - يوجد لدي برنامج خاص

لرياضة الحوامل.

كلمة أخيرة لديكِ..

«الرياضة سر الحياة» والآن أرى انفتاح بالمنطقة وهذا شيء جميل جداً ورائع،

رسالتي إلى كل مدرب هي أن يؤدي رسالتة بأمانة وصدق وأن يكون عطاءه من القلب

وبالتوفيق للمدربين الجدد اللذين ظهروا في الساحة؛ تمنياتي للجميع بالصحة والعافية..

التعقيبات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
التعليقات 1
1
سمارت كومنت
[ القطيف ]: 11 / 7 / 2018م - 8:59 ص
تحية طيبة وبعد ....
يجب عليكم ان لاتخلطوا الرياضة بالرقص .. الرقص شي والرياضة شي آخر .
التشجيع على الانحراف السلوكي والاخلاقي مرفوض في ي امور الحياة بغض النظر عن الدين والتدين وهذا متفق علية في جميع الديانات السماوية والمذاهب
اليوم لابسة عباية مثل الفوطة والشعر نص طالع وبكرة ترقص بالية مصيبة وانا ما اريد أدري وش راح تسوي في المستقبل
بالنسبة لي لا اخاف المرأة المعضلة اخاف الله والحمد لله..