هذا سبب اضطراب معدتك في الصباح..
جهات الإخبارية تغريد آل إخوان - القطيف
ذكرت أخصائية التغذية العلاجية والرياضية ريده الحبيب شعور البعض باضطراب المعدة أو التلبك المعوي في الفترة الصباحية يرجع إلى إهمال أهم وجبة في اليوم.
وعللت عبر حسابها الشخصي في «سناب شات» أن التلبك المعوي عند البعض بعد تناول وجبة الفطور، هو عدم اعتيادهم على تناول الفطور بشكل يومي، وكذلك نوعية أطباق الفطور.
وأكدت أن تناول وجبة الفطور بشكل يومي يساعد على انتظام عملية الهضم وازدياد معدل الأيض، بشرط اختيار أطعمة صحية ومناسبة.
ونصحت بتناول الوجبات بانتظام في موعدها، لاسيما تناول وجبة العشاء مبكرا.
