هكذا تتفادون الإصابة بمرض هشاشة العظام
خصصت منظمة الصحة العالمية هشاشة العظام بيوم عالمي تحييه سنوياً في 20 تشرين الاول أكتوبر لرفع الوعي به،
وشددت المنظمة هذا العام على الصلة المباشرة بين هشاشة العظام «المرض الصامت الكامن» والعظام المكسورة، والتي لها تأثير خطير وسلبي على حياة الإنسان من حيثُ الألم، والعجز، وغير ذلك.
وتشير تقارير منظمة الصحة إلى أن هذا المرض من الأمراض الخطيرة الصامتة التي تصيب 30% من النساء بعد سن 50 عاما و10% من الرجال بعد سن 50 عامًا.
وأشارت الى ان من أهم أسباب المرض هي: الشيخوخة وانقطاع الطمث والتاريخ العائلي لهشاشة العظام هي بعض عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها لتطور المرض ويؤدي مرض هشاشة العظام إلى تدهور في كثافة وقوة العظام ما يؤدي إلى الكسور.
كما أوضحت التقارير أن نسبة كسور هشاشة العظام تزيد على 8,9 مليون حالة سنويًا.
وينصح الأطباء باتباع الخطوات التالية للحفاظ على عظام سليمة وتفادي مرض هشاشة العظام وهي:
تناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د
الحد من تناول الكافيين والصوديوم
حافظ على نشاطك ومارس الرياضة بانتظام
الإقلاع عن التدخين والكحول
من جانبه، قام مركز امراض الدم الوراثية ممثلا بقسم التدريب والتوعية الصحية وبالتعاون مع إدارة الرعاية الصحية الأولية بتفعيل نشاط تثقيفي وتوعوي بهذه المناسبة يوم أمس الأربعاء.
وشملت الفعاليات محاضرة القاها اخصائي طب الأسرة الدكتور حسن السليم منسق البرنامج الوطني لهشاشة العظام بالاحساء.
وتطرق فيها عن تعريف المرض وعوامل الخطورة التي تزيد مع احتمالية الاصابة به والعلامات والمضاعفات وطرق الوقاية والعلاج.
وشهدت المحاضرة اقبالا كبيراً من موظفي وموظفات المركز بالاضافة إلى المراجعين والمرضى.
