بالصور.. 25 سيدة يؤسِّسن فريقاً للمشي في سيهات
أسست 25 سيدة في مدينة سيهات بمحافظة القطيف أول فريق نسائي للمشي في سيهات، بهدف زيادة الوعي الصحي بين السيدات من مختلف الفئات العمرية.
وأوضحت قائدة الفريق خيرية الحكيم، أن الفريق يهدف إلى زيادة الوعي الصحي بين بين جميع النساء، مشيرة الى إن عضوات الفريق يمارسن المشي مرةً واحدة في الاسبوع، وفي مجموعات صغيرة كل يوم، كما تتم مناقشة كتاب صحي في اللقاء الأسبوعي.
وقالت رغم حرارة الجو الا ان المشاركات اصرت على ممارسة رياضة المشي مؤكدين حرصهم على الاستمرارية، مشيرة الى إن ممارسة رياضة المشي للمحافظة على الجسم ولياقة بشكل عام وحماية من الاصابة بأمراض الكسل كالسمنة والسكري والضغط وأمراض القلب.
وأشارت إلى أن فكرة الفريق طرحت في نهاية ابريل الماضي وإقامة محاضرات وندوات ثقافية صحية تثقيفية، مبينة اختيار ممشى منتزه سيهات كونه الاقرب والآمن للجميع وبعيد عن الشارع العام.
وطالبت الحكيم بأن تخصص مسارات خاصة بالسيدات مناسبة وآمنة تشجع ساكني الأحياء على ممارسة المشي، مشيرة الى ان الفريق قدم محاضرة بعنوان ”استعيدي صحتك ورشاقتك بلا حرمان“ لتبيان أهمية تناول الغداء الصحي وممارسة الرياضة المناسبة لكل شخص.
وحذرت من تناول السكريات والنشويات التي تسبب الاصابة بمرض السكر، مبينة انه مفتاح لجميع الامراض مثل الاورام وهو السبب الرئيسي للسمنة بنسبة 90%.
وقالت ان افضل برنامج غدائي للوقاية من الامراض هو تناول خلطات الزبادي والسلطات الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات والاكثار من شرب السوائل الغير محلاه، مضيفة الى ان الفريق يهدف الى توعيه المجتمع كافه وفِي جميع أقطار المملكة بالبرنامج الغذائي - العلاجي الوقائي الرياضي العالمي الذي يمتلكه فريق مشاة سيهات.
وقالت طالبة الطب رقية شيبان ان ممارسة رياضة المشي يحمي الجسم من الامراض منها السكر والسمنة والضغط وأمراض القلب، كما يساعد على تحسين الحالة النفسية كالتوتر والقلق والاكتئاب.
